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メンテ
昼夜逆転をやると速攻自律神経がおかしくなりました。
めまいと毎晩の微熱がとまらなかった
あと憂鬱な気分(これは睡眠失敗時にありがち)
なので、耳栓して10時間くらい寝た。この方法は体力削るけど脳と神経が確実に休まるんだ
それとヨガのセラピークラスに出てなんとか復調してきた。まだ万全じゃないけど
頭がちゃんと働くと作業効率三倍ですよ。
私の場合、体調不良=思考回路停止
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