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耳栓睡眠の謎
耳栓して睡眠→熟睡しようとすると呼吸停止→ガチンコで目が覚める
しかし神経は休めたがらここからは耳栓無しで寝る
耳栓することにより何が変わるのか、わからない
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メンテ
昼夜逆転をやると速攻自律神経がおかしくなりました。
めまいと毎晩の微熱がとまらなかった
あと憂鬱な気分(これは睡眠失敗時にありがち)
なので、耳栓して10時間くらい寝た。この方法は体力削るけど脳と神経が確実に休まるんだ
それとヨガのセラピークラスに出てなんとか復調してきた。まだ万全じゃないけど
頭がちゃんと働くと作業効率三倍ですよ。
私の場合、体調不良=思考回路停止
うふふ
最近夜になると微熱が出る。
あとAppleの新商品プレゼンとか眺めてたら寝る時間のがした。
ね つ け な い

睡眠のことツイッターで述べるとリアルに心配されるので、ブログにつぶやくのだよ。
このブログは、完全に個人記録用なのだよ。

ツイッターべんりですよ。
100アカウントくらいフォローすると、情報収集ツールとして活きてきます。
あと日本語の練習になるしね。
コントロールできてないや
五時くらいにようやく寝付けて今起きた。
酸欠
勘弁
寝る前にアイデア思いつくのやめて
頭活性化するから
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